ڇا توهان کي خبر آهي؟ٻار جي ڄمڻ کان پوءِ پهرين پنجن سالن ۾، جيڪي مشروبات توهان هن کي فراهم ڪندا آهيو، شايد هن جي زندگيءَ جي ذائقي جي ترجيحن تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا.
ڪيترائي والدين ڄاڻن ٿا - ڇا ٻارن لاء يا بالغن لاء، بهترين پيئڻ هميشه پاڻي ۽ خالص کير آهي.
اُبليل پاڻي انساني بقا لاءِ گهربل پاڻي فراهم ڪري ٿو.کير غذائي جزا مهيا ڪري ٿو جهڙوڪ ڪيلشيم، وٽامن ڊي، پروٽين، وٽامن اي- اهي سڀ صحت مند واڌ ويجهه ۽ ترقيءَ لاءِ ضروري آهن.
اڄڪلهه، مارڪيٽ ۾ مشروبات جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ انهن مان ڪجهه صحت جي نالي تي وڪرو ڪيا ويا آهن.اهو سچ آهي يا نه؟
اڄ، هي آرٽيڪل توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن کليل پيڪنگنگ ۽ مارڪيٽنگ کي ڇڪايو، ۽ لازمي طور تي چونڊون ٺاهيون.
پاڻي
کير
جڏهن توهان جو ٻار 6 مهينن جو هوندو ته توهان هن کي پيالي يا ٿلهي مان ٿورو پاڻي ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا، پر هن مرحلي ۾ پاڻي ماءُ جي کير يا فارمولا کير جو متبادل نٿو ٿي سگهي.
آمريڪن اڪيڊمي آف پيڊياٽريڪس (AAP) سفارش ڪري ٿي ته ماءُ کير يا فارمولا کير پيارڻ جو واحد ذريعو 6 مهينن اندر ٻارن لاءِ غذائيت جو ذريعو آهي.توڙي جو توهان اضافي کاڌو شامل ڪرڻ شروع ڪيو، مهرباني ڪري گهٽ ۾ گهٽ 12 مهينن تائين کير پيارڻ يا فارمولا فيڊنگ جاري رکو.
جڏھن توھان جو ٻار 12 مھينن جو آھي، توھان ھلڪي کير جي کير يا فارمولا کير مان سڄي کير ۾ تبديل ڪري سگھو ٿا، ۽ جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ٻار تيار آھيو ته توھان کي کير پيارڻ جاري رکي سگھو ٿا.
جوسميوي جي رس جو ذائقو نسبتا مٺو آهي ۽ غذائي فائبر جي کوٽ آهي.1 کان گهٽ ٻارن کي ميوو جو رس نه پيئڻ گهرجي.ٻين عمرن جي ٻارن کي عام طور تي ان کي پيئڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
پر ڪجهه حالتن ۾ جتي سڄو ميوو نه آهي، اهي 100٪ جوس جو ننڍڙو مقدار پيئي سگهن ٿا.
ٻارن کي 2-3 سالن جي عمر 118ml في ڏينهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي؛
4-5 سالن جي ٻارن لاء في ڏينهن 118-177ml؛
مختصر ۾، سڄو ميوو کائڻ پيئڻ جو رس پيئڻ کان گهڻو بهتر آهي.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-17-2021